黑咖啡减肥法主要是利用咖啡中的咖啡因，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡热量。 饭后喝黑咖啡，可以有效分解脂肪。 一天五杯左右的咖啡可以获得很好的减肥效果。

咖啡减肥法

早上：牛奶+咖啡

在热咖啡中加入牛奶，咖啡的分量是牛奶整体的1/4。 肠胃不好的美眉可以一边喝咖啡一边吃饼干和面包，喝了之后可以做一些简单的运动。

中午：餐后喝咖啡

午饭后喝不含糖的黑咖啡。 **含有最适合减肥的美式咖啡。 不能忍受“苦”的人可以放1/2汤匙糖。 如果你不想肚子变大，饭后30分钟绝对不要坐。

下班后：浓咖啡

下班的时候喝一杯蒸汽加压制作的浓咖啡，再搭配燃烧脂肪的步行活动，瘦身效果会更好。

咖啡减肥TIPS：

1、饭后喝一杯减肥咖啡

2、运动前喝杯咖啡

3、热咖啡比冰咖啡效果好

4、选择烘焙温度低的咖啡

5、咖啡是非常好的局部减肥产品。 请一定要喝

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