准备材料：魔芋丝200克、山药50克、海带丝10克、麝香酮100克、小鱼干10只、酱油3杯、料酒2杯、盐适量、水4杯。

制作方法：先把海带用清水浸泡，然后取出备用，小鱼干也用同样的方法浸泡。 将山药去皮洗净后，切成条状，用少许水洗净魔芋丝，随意切。 往锅里加水，把魔芋、山药、海带、金针菇、干鱼放入水中煮沸后，盖上盖子用中火煮10分钟，最后用酱油、料酒、盐等调味即可。

一天吃一杯，饭前30分钟吃的话，饱腹感会迅速增加，饭量减少，脂肪燃烧的代谢会上升。 上面介绍的分量是3次，剩下的放入冰箱保存，下次吃的时候稍微加热即可。

根据体质的不同，能达到的减肥效果也各不相同，因为这是一种能促进肠道蠕动的减肥汤，所以一般喝的话第二天便秘就会得到缓解。 喝了之后，排尿、出汗、寒症等明显改善的人也很多。 连续喝一周，净化体内、活化内脏、加速脂肪燃烧代谢的效果也更明显哦。

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