黄瓜是减肥的最佳食材。 夏天可以减弱火，排毒养颜。 生吃黄瓜可以美容养颜。 下面介绍4个健康美味的黄瓜减肥菜单。 很容易就能瘦下来哦。

黄瓜洋葱沙拉

材料：黄瓜、洋葱、米醋、盐白糖、黑胡椒、大蒜

制作过程：将黄瓜洗净切片，然后将半个洋葱切成细丝，直接放入盘中即可。 在空碗里放入米醋、白糖、蒜末等调味料搅拌均匀，直接淋在黄瓜和洋葱上，最后撒上胡椒粉腌制1小时即可食用。

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黄瓜萝卜沙拉

材料：黄瓜、大蒜、**汁、橄榄油、萝卜、盐

制作过程：将切好的黄瓜块、大蒜、糖、盐和一汤匙**汁放入密封袋中，密封后握紧袋子挤出黄瓜汁，等待30分钟后将汁和调味料混合即可。 最后在空碗里放入一汤匙酸黄瓜汁和橄榄油，再放入切好的萝卜和胡椒粉调味即可。

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黄瓜泡菜

材料：黄瓜、盐、苹果醋、凉开水、盐

过程：将黄瓜切成喜欢的形状，放入中等大小的罐子里，加入适量苹果醋，加入少量盐、胡椒粉，搅拌均匀即可。 腌制一段时间后，放入新鲜生姜和凉开水数片，密封加盖，冷藏20分钟后即可食用。

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黄瓜鸡尾酒

材料：黄瓜、博尔特加

制作过程：先将黄瓜去皮切成薄片，放入杯中加入适量的伏加特，密封放入冰箱3-7天，即可取出饮用。 这不仅味道好，还起到调节胃肠的作用，有助于消除肠内毒素哦。