第一步：向上推压颊骨，提升线条

step1：首先要找准确的位置。 用手指关节压住颧骨以下，从下向上轻轻移动。

step2：在颧骨下方施力，用手指关节向上推颧骨。

step3：可以同时活动脸颊的左右两侧，也可以进行一方，然后进行另一方。

tips：按摩时的手法不能太轻哦。 牢牢地按压在骨头上，可以有效地活动脸部肌肉，达到牢牢地提升脸部线条的效果。 按摩的时候尽量用肘放在桌子上，这样可以更好地加力。

第二步：消除浮肿，紧致线条

step1：下巴稍微向上抬起，手掌展开，用指关节放在下巴骨处。

step2：慢慢用手指关节施力的同时向两侧移动，会感觉像压下巴一样浮肿。

tips：指关节不能离开骨头。 如果指关节离开骨头的话，完全没有效果。 所以只有与下巴骨牢固结合，才能有效消除脸部浮肿，紧致线条。

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第三步：紧致颊骨，提升气色

step1：手握拳，将指关节之间的部分贴在颧骨上。

step2：脸颊至颧骨上侧，轻轻用力按压。 保持10秒以上。

step3：可以左右同时进行，也可以走一方，然后一边改变一边进行。

tips：按摩时闭上眼睛，调整呼吸。 指骨必须小心地沿着颧骨顶部按压。 *有时，请确保压到骨头上。 光把皮肤拉长是没用的。

第四步：消除眼睑浮肿，恢复水灵大眼

step1：弯曲食指，第一、第二关节间指骨置于眉骨下侧。

step2：向上按压眉骨，向眉尾方向滑动。 重复三次。

step3：可以左右同时进行，也可以走一方，然后一边改变一边进行。