杜海涛成功瘦了20斤

近日，快乐大本营主持人杜海涛现身长沙，自信满满地拍摄**。 身着西装、瘦了一圈的杜海涛在拍摄中展现了“霸道**”的范儿，一组人在厨房里拍的镜头也是味道十足，连吃东西的样子都变得性感了。

从以前的胖子到现在的超模，减肥成功瘦了20斤。 刚参加《真正男子汉》的时候，当时杜海涛196斤，身高183。 从以前开始在节目中，果然是个名副其实的胖子。 虽然目前节目还没有播出，但现在成功瘦下来成为了有魅力的男人，形象和气质进一步提高。

从前的杜海涛

在参加节目之前，杜海涛是个身高183，体重196斤的胖子。 在以前的电视节目中，杜海涛抱着大肚子笑着被评价为“五花肉”的腹肌。 很多**经常取笑他的肥胖身体。 这是参加《真正男子汉》时的照片。 从照片中可以看出，他那满是肥肉的腰身，整个人都有一张诚实的脸。 看过节目的人都知道，节目里明星们都是用真枪训练的。 其中最差劲的胖子杜海涛多次被呕吐物折磨，但节目中的锻炼更坚定了他的减肥之心。

那么，问题是，杜海涛到底是怎么瘦下来的？

杜海涛减肥

杜海涛说，通过参加《真正男子汉》，他更加深刻地理解了什么事情都需要坚持才能成功。

说是瘦，一开始也不打算减肥，刚入伍，看到部队伙食不错，他还是一如既往的精神。 但是刚放下餐具，这边的教官就叫他们来进行体力训练。 之后，刚才吃的饱饱的美味，马上吐出来了。

这次痛苦的经历提醒海涛在部队里不能一下子吃多了。 适当控制饮食，运动也成为了习惯。 现在海涛早起跑步，晚上练习俯卧撑。 他开始自信如果再在部队呆四个月，就会成为“马栏山”

组成“不跑就死”小组

他还透露了减肥秘籍：自己最大的爱好是跑步，一旦沉迷其中，就组成“不跑就死”的团体。

杜海涛说，群里的规矩是每个人每天都要群里“打卡”，不打卡，就要群里给大家发红包作为罚款。 参加《真正男子汉》的杜海涛表现出了超乎寻常的坚持和毅力，至今“群主”海涛从未发过红包。

继续跑步

他总是利用每一分每一秒的时间做运动。 即使在健身房等待**拍摄的间隙，也不要忘记在跑步机上做跑步运动。 “今天还没打卡呢！ ”健身中的人们看着海涛，“看到你，我们更有动力了！ ”。 健身房经理看着“拼命”的海涛，“海涛是健身的榜样哦。 大家应该向你学习！ ”称赞道。

*小贴士：

减肥需要一个持续的过程，不是一天两天的事！ 减肥最重要的是运动。 不仅仅是运动，吃的量也要控制。 只要坚持下去，就一定会瘦。 杜海涛完全瘦了。 你打算胖吗？ 坚持做那个才是硬道理。