想迅速瘦下来的腹部其实也不是什么难事。 每天早上醒来空腹只需喝一杯蜂蜜**水。 *清热减肥，美白皮肤。 蜂蜜对女性就不用说了，喝多了也不会有副作用。

蜂蜜**水

做法：

1、将**切片，放入罐中(罐一定要**洗干净，用热水加热) ) )。

2、淋上蜂蜜，**一片一片蘸蜂蜜(虽然也有人用糖，但蜂蜜更健康) ) ) )。

3、把放在冰箱里的东西用保鲜膜密闭，放置三五天就可以了。 酸甜清香，非常好吃，美容排毒减肥。

TIPS :

1、水凉的时候，不要热的也不要热的。 因为蜂蜜喝凉的是润肠。

二十分钟后吃。

3、一定要饿。

简单瘦腹运动

相对于腿，腰腹部最容易瘦。 让肚子变细的最现实的方法是做运动。 好好行动，搭配饮食控制，一个月就能取得明显的效果。 这个运动虽然简单，但是很有效。

做法：躺在地上双脚伸直抬起，恢复原状，不要接触地面，重复15次。 每天3-4次，每次15次。

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