瘦肉型减肥汤三种

一般认为主食卡路里高，其实这是正确的。 米饭中碳水化合物的含量确实容易发胖。 那样的话，也可以选择只吃菜，但是那样的话太饱了。 那个时候，请考虑一下减肥汤。 制作方法简单，饱腹感强，重点脂肪燃烧减肥的效果也很棒呢。

苦瓜笋汤

功效：苦瓜降脂解毒，竹笋能吸附脂肪，帮助消化。

材料：苦瓜、竹笋、姜、虾皮、萝卜、调料

做法：

1、竹笋洗净去皮，用沸水烤。 将苦瓜洗净，去除污垢，切成圆片。

2、砂锅加水，放入姜片和虾皮烧开。 然后放入竹笋再煮20分钟，最后放入苦瓜、萝卜煮5分钟，用调味料调味即可。

玉米鱿鱼汤

功效：海带能消炎、降血压。 另外，还有助于体内有害物质的排出。 海带表面有白粉。 这是甘露醇，药用价值高，利尿排毒。

材料：玉米、海带、鱿鱼仔、姜、调料

做法：

1、将玉米和海带洗净切好，鱿鱼仔处理干净。

2、锅中加水，放入生姜烧开，放入玉米、海带、墨鱼子，大火煮开，然后小火煮3小时，用调味料调味。

木瓜绿豆汤

功效：绿豆具有清热解毒和清热解暑的作用，还能降低胆固醇，护肝。 另外，木瓜和海带的营养也很丰富。

材料：木瓜、绿豆、海带、瘦肉、陈皮、百合、调味料

做法：

1、将木瓜洗净，去皮去籽。 海带和瘦肉洗干净。

2、瘦肉炒熟，与其他材料一起放入砂锅中，加入适量清水，大火烧开后小火炖2小时。

3、加入木瓜和百合，继续炖15分钟，用调味料调味。

扩展阅读：

冬季减肥食谱瘦身汤巫婆瘦身汤做法蔬菜瘦身汤七日瘦身汤010-59000010-590000