一、醋豆减肥法排毒

准备适量黑色，放入干净的容器中，其中加入两倍量的食用醋，用保鲜膜封装，等待约10天食用，每次饭后吃10粒豆子。 食醋可以分解体内脂肪，缓解便秘，消除宿便； 豆子含有植物性蛋白质，对补充体力很有好处(胃酸过多要慎重)

二、空腹喝蜂蜜

早上起床空腹喝加蜂蜜的水，能有效地排毒养颜哦。 每天早上坚持喝一杯，也可以预防心血管病和神经衰弱等疾病。 蜂蜜中糖类比较丰富，能吸收体内水分留在肠腔，有利于清肠排毒。 空腹做肠道蠕动运动最快，请用凉温水冲洗蜂蜜。 因为太热或太冷会破坏营养结构。

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清肠排毒方法清肠排毒茶大餐后清肠燕麦减肥法三、多吃**耳四、多吃红薯排毒0

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扩展阅读：

*耳朵含有超强吸附力的成分，能有效运送体内的垃圾，清洁血液。 *耳朵也是非常好的肠内排毒食品，风干的食品遇水膨胀时，会给肠道带来很多水分。 但是，对于排便困难者，藉由**耳进食一次大便是困难的，除非大量或加上辅助运动方式。

清肠排毒方法

红薯含有丰富的维生素a和维生素b，不仅对身体好，还有瘦脸的效果哦。 另外，还可以预防高血压。 其高纤维素能将肠道废气和**排出体外，有助于预防大肠癌。 中医指红薯性情温和香甜，能通便、健脾、补气、增加产后妇女乳汁量。

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