为什么刚开始减肥就会发胖

1、减肥有些人用减肥的方法减肥。 这个方法对人体造成很大的危害。 人的身体有保护自己的结构。 开始说明减肥的话，身体会自动下降。 那个时候，人的身体会自动降低体重。 但是，人体也有记忆，在食物恰到好处的时候开始反弹。 这是减肥发胖的原因之一。

2、有些人喜欢通过锻炼方法减轻体重，但每次锻炼的时间不够，锻炼的力气不大。 这个时候，不仅不让你减肥，还会增加饭量，刚开始减肥的时候会发胖。 想减肥的人只要适度用力，就能减肥。

3、不吃早饭也是刚开始减肥时发胖的原因之一。 不吃早饭的话，血糖值会下降，食欲会增加，午饭时的食欲会变好，每次的饭菜都会上升，会变胖。