火龙果的减肥功效

火龙果富含维生素c和纤维素，每100g火龙果含热量约60卡路里，热量非常低，能产生饱腹感，降低热量摄入。 吃火龙果能有效“润肠”、“滑肠”，增加肠道蠕动，将体内垃圾全部排出体外。 是非常有用的减肥食品。

火龙果西米捞

材料：火龙果、芒果、西米连、牛奶、白糖

做法：芒果去皮切成丁状，火龙果对半切一半果肉，另一半当碗用； 将低脂牛奶放入锅中，加适量糖煮沸，冷却后，向其中加入煮好的脱脂牛奶，搅拌均匀，将火龙果和芒果果肉放入脱脂牛奶中搅拌均匀，放入冰箱冷却，想吃的时候取出。

火龙果甜汤

材料：火龙果、悉尼、银耳、木耳、冰糖

做法：银耳与木耳一起清洗干净，用冷水浸泡备用，将火龙果去皮切果肉丁状，留取果皮备用； 雪梨去皮去核后切成颗粒，将准备好的所有材料和冰糖一起放入炖锅用中文火炖1小时，将炖好的甜食放入火龙果壶。

扩展阅读：

营养水果早餐做法水果减肥法水果+蔬菜沙拉减肥法减肥水果茶配方火龙果糯米糕材料：0

[！ -empirenews.page----]

010-350000

做法：

火龙果沙拉火龙果、乌梅、青瓜150g、糯米饼200g、蜂蜜

材料：火龙果切成两半，取出里面的果肉切成丁形，留下果皮作为碗备用。 然后将乌梅去核，青瓜去皮切片，将准备好的水果和雪糕一起放入火龙果皮容器中，加入蜂蜜即可。

做法：

扩展阅读：火龙果180g、**调味汁25g、橙汁50g

营养水果早餐做法将准备好的火龙果去皮去肉，切成小丁状放入碗里备用，将鲜橙汁倒入火龙果周围； 最后淋上**调味汁就可以吃了。

水果减肥法

水果+蔬菜沙拉减肥法减肥水果茶配方010-59000010-59000010-59000010-590000