减肥的时候能吃柿饼吗

柿饼是我国常见的传统小吃，具有非常高的食用价值。 但是，柿饼卡路里也很高，一碗半的米饭都会被摄取，所以如果你想在减肥期间保持身材，最好不要吃柿饼。 但是，吃少量也没有太大的影响，所以减肥的时候可以吃柿饼。

很多正在减肥的患者都认为柿子本身有一定程度的润肠通便作用，所以吃柿饼能达到这样的效果，身体不会发胖。 但是，实际上柿子的热量约为110千卡路里，柿饼的热量是柿子的3倍以上。 体重超重需要减肥时，减肥期间最好不要吃柿饼。

柿饼什么时候吃好呢

减肥的人并不是说不能吃柿饼，但是如果体重本来就超标，身体特别不舒服的话，柿饼还是白天吃比较好。 因为白天有一定程度的活动量，所以晚上吃柿饼的话很难消化，糖分和热量会堆积在身体里，脂肪也很难减少。