一天内什么时候减肥

现在很多人选择在早上锻炼，其实早上锻炼不是最好的时间。 这是因为早上6点或7点是大气污染的高峰期。 这个时候锻炼的话，会呼吸很多被污染的空气，影响身体的健康。 如果太阳出来得早，早上锻炼身体时的空气污染就会比较少。

冬天什么时候减肥

如果你想在冬天锻炼身体，最好是早上8点到下午4点前。 具体时间也因人而异，但这个阶段锻炼身体是最好的时候。 这是因为外面的空气新鲜，不会对人体造成危害。

要想有效地减肥，锻炼是必不可少的。 锻炼身体，应该选择合适的时间段。 也可以只在外面空气清新的时候出去锻炼。 如果外面空气污浊，或者天气有雾，在室内锻炼也很有效。 另外，要想运动减肥，一定要坚持。