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产后如何减肥分享张柏芝小s产后减肥方法

张柏芝

张柏芝在儿子出生的时候，不仅有运动，还有消除脂肪的妙计。 据她的经理说，“柏芝说喂母乳是产后瘦身的最快方法。 因为人体会在人乳中制造多余的脂肪。” 但婆婆狄波拉怕她太瘦，经常煮青木瓜汤给张柏芝补充营养。

张柏芝看起来像个弱女子，其实性格上很拉风，一点空闲也没有。 作为明星的她，平时一有时间就健身，有氧运动减肥法是最有效的瘦身方式。 产后的她，为了把握产后6个月黄金修复的时间，早已坐不住家的柏芝，全副武装独自去山顶运动，大踏步锻炼、弯腰，看起来运动强度真的很小，生产中肥胖的很多新**。 减肥20公斤的效果会令人瞠目结舌吧。 女人变得有辣**毅力，不是嘴上说说，而是她最好的行为榜样。 [！ -empirenews.page----]

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其实，女性只要能在产后第一时间(即产后6个月)内采用正确的健康减肥方式(如运动)减肥，就能恢复孕前的健康身材。

张柏芝产后减肥、母乳喂养、**瘦宝宝健康张柏芝对宝宝充满爱心。 当然，表达母爱的最好方法——不放弃哺乳。 柏芝说：“其实哺乳是产后修身最快的方法。 人体将多余的脂肪用于制造人乳，人乳特别健康，所以主张**哺乳。 ”。 这是她的减脂妙计。 母乳喂养不仅能让自己迅速瘦下来，还能让宝宝健康成长，**因为它美观有料，身体更火辣。 [！ -empirenews.page----]

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小S

s先生经常有令人惊讶的事情。 比如，7月怀孕去健身房练力量——，相信有力量就能顺产。 产后继续锻炼，坐月子也不例外。 除了锻炼，还有营养，但低热量的饮食也很重要。 让我们看看s先生的营养菜单。 [！ -empirenews.page----]

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产后第1周和第2周：不吃水果以免摄取过多水分不利于减肥。

产后第一天(1日5餐)：

早餐：生姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜。

中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜。

下午茶：甜粥玉米。

晚餐：药膳鸡腿，鲑鱼炒饭。

夜宵：黑糖红薯。