吃粥会影响基础代谢量吗？ 吃粥对身体好吗
2022-02-26 00:11:47 阅读()减肥控制饮食是在是太难了，不管吃什么东西之前都要查查看这个适不适合吃，所以为了方便还是决定吃代餐吧，本来想买代餐粥的，可是听周围的人说代餐粥吃多了会影响基础代谢率这是真的吗？吃代餐粥对身体好吗？
吃粥会影响基础代谢量吗
吃粥会降低基础代谢率。 餐费粥的特点是低能、低碳水化合物及低脂肪、高蛋白。 长期坚持吃粥，不能满足身体的基本代谢需要。 长期以来身体会出现不健康现象，引起身体无力、乏力、头晕、营养不良的症状，严重的还会引起女性月经不调。
代替粥对身体好吗
吃粥不会损害健康，但每天只吃粥会引起副作用，这样的做法是不可取的。 事实上，吃粥确实有减肥的效果，但我们不建议在实际使用过程中完全用粥代替主食。 如果想通过吃粥减肥减肥，可以根据个人实际情况选择减肥速度，适当用粥替代主食一餐或两餐。 在此期间，也请注意与其他食物搭配食用。
代餐粥会对胃不好吗
魔芋粥没有伤胃作用。 这种情况可以起到一定的养胃作用，如果有一定的胃炎和胃溃疡患者也可以饮用。 平时患有胃病的患者，主要注意要吃柔软易消化的食物，经常多吃粥类，尽量少吃硬的东西，有助于胃病的康复。
代餐粥会不会长胖
魔芋粥一定能看到很好的减肥效果。 吃魔芋粥减肥其实是有科学依据的。 以前中国人吃魔芋粥的历史可以追溯到晋朝时代，吃起来口感像凉粉。 它主要依靠里面的膳食纤维，能阻碍糖分、脂肪、胆固醇的吸收，吃完能给大家带来饱腹感，排出体内代谢垃圾，被誉为“肠道清洁能手”。吃完魔芋粥后，大家明显觉得自己不饿，什么也不想吃了。 这样，可以看到暂时不用随便吃的减肥效果。 只是，单纯地吃粥代替魔芋是不现实的。 长期会导致碳水化合物不足，新陈代谢速度变慢。 此时，减少的只有水分，有可能破坏脱水和电解质的平衡。
