洗个澡有什么好处？ 洗个中药澡减肥享受瘦生活

半身沐浴

对女性来说，容易有怕冷的习惯，尤其是脚冷到冬天，但身体冷了还会导致肥胖，所以晚上可以给脚洗澡。 一桶水，温度在38-40度左右，加一两滴精油，膝盖以下部分浸入水中，按摩可以有效减少下半身的脂肪。 [！ -empirenews.page----]

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蒸**浴

*房间温度一般为80度。 在这样的高温环境下，人的毛细血管会扩张，新陈代谢的速度也会加快，大量的出汗会帮助毒素排出。 这个过程可以疏通淋巴系统，防止脂肪局部堆积，体重也会相应减轻。 [！ -empirenews.page----]

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温热轮流泡

除了浴缸之外，还准备了大浴缸，一边放入热水一边约42度，放入热水约35度。 用热水浸泡身体出汗，擦拭身体，然后用温水浸泡，适应温度后再用热水浸泡，往返4-5次。 这样，血管就会不断扩张收缩，血液循环增加，皮肤就会收紧。 [！ -empirenews.page----]

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海藻减肥浴

市面上出售的海藻减肥肥皂有紧致皮肤的作用，也有刺激毛孔有效瘦身的效果。