女孩怎样才能减少大象的腿？

1 .减少老坐着。 因为学业很重，或者是在电脑前工作的女性，所以很多女孩子会一直坐着。 特别是饭后不做运动长时间坐着的话，脚容易变粗和发胖。 因此，不要长时间坐着，而要做适量的运动，饭后20分钟，适度地走来走去，进行活动。 减少长时间坐着容易瘦。

2 .每天坚持锻炼。 每天都要做一些合理的运动，而且要做一些适合下肢的运动，比如骑自行车、跳舞、健美操、瑜伽。 选择自己喜欢的运动方法，并坚持下去，才能达到瘦腿的目的。

3 .合理控制饮食。 如果女性想瘦，合理控制饮食是必不可少的。 很多女性都喜欢吃甜食，比如蛋糕、糖果、冰淇淋，但这类食物一定要适当食用，避免摄入糖分过多、高烧、高脂肪类的食物。 总之，要记住，想减肥的女人，必须闭口不言、张开双腿，才能达到瘦身效果。