健康减肥的最好方法

坐车的时候

应该很多人不欢迎胖子坐旁边

因为太占地太挤

胖子就算没得罪人

也常常被调侃

于是立下flag

誓把减肥进行到底

最最最简单的方法就是跑步

跑步成了减肥的标配

有这么一位姑娘

因为太胖导致身缠疾病

决定用跑步减肥

刚开始的时候

是跑不动的

两步一喘

三步一停

跟那些失败者相比

她的优点就是坚持下来了

而且从此爱上了跑步

风雨无阻，各种跑

也确实很快的瘦了下来

翻出之前的婚纱

完全是两种画风

瘦下来

本应该是很美好的事情

然而....

皮肤却严重的松垂

只靠跑步快速减肥的人

还不止她一个

减肥后不敢脱衣服......

因为实在太瘆人

这些人的共同点：

体重大、减肥快、只跑步

最后减下来

却显得老了几岁

同样是受了刺激

同样是减肥

有的人却完全不同

美国一女子

在泳池内被童言无忌的孩子称作河马

受到打击开始减肥

但由于减肥节奏控制得当

再加上力量训练

用10多个月瘦下来的她

只有小蛮腰，没有赘皮

曾经204斤

大胖子一枚

她的减肥方法也不仅仅是跑步

除了安排一定量的有氧

更多的是各种力量训练

结果就是

瘦的特别好看！

身材有线条

柔中带刚

而不是平板板、软绵绵、松垂垂