*** 次数：950001 已用完 请联系开发者*** 怎样瘦腿瘦手臂 这几个动作快速减掉赘肉
2022-06-13 18:11:53 阅读()很多美眉都很苦恼，小肚腩是大多数人的健康隐患，大粗腿穿衣难看，摆摆袖让手臂看起来很大只！现在蜕变的机会来了！下面几个动作，教你快速减掉赘肉。
瘦手臂篇
准备2个哑铃或装满的矿泉水瓶都可以，以下9个动作，每个动作的次数图中都注明好了，照做就行！每周至少做三次，30天就能迅速甩掉手臂脂肪！
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