冬季减肥瘦身方法

无论什么季节，女人们都想保持完美苗条的身材。 即使是裹得严严实实的冬天，冬天一般也是刺激人们的食物，也有不想运动的问题。 但是，如果你吃得太多，不喜欢运动，它就只是一个大雪球。 喝汤就可以解决了。 汤有很强的饱腹感，有暖胃容易消化的效果，也有减少脂肪、加快新陈代谢的效果

减肥食谱

**耳红枣汤

材料： **耳、枣、糖。

做法： **洗干净耳朵撕成小块备用，红枣洗去核； 将准备好的红枣、**耳朵放入砂锅中，在锅里加适量水、糖煮1小时即可食用。 功效( **耳内成分具有强大的吸附能力，能排除体内毒素和脂肪，由内而外发挥清肠排毒的功效。 红枣是女性最好的滋补品，富含维生素，不仅能燃烧脂肪减肥，还能滋养身体，使皮肤呈现自然好的脸色。

滋补香梨瘦肉汤

材料：瘦肉500克，悉尼1个，红枣8个。 百合、姜、胡萝卜适量。

做法：雪梨瘦肉切心去； 胡萝卜片。 悉尼和胡萝卜不会剥皮。 因为果皮营养丰富。 新鲜百合洗净后撕成瓣。 选择新鲜百合时请选择表皮雪白明亮的。 在锅里放5杯水，放入瘦肉、雪梨、红枣、胡萝卜、姜片，煮好后用中火炖40分钟。 起锅前10分钟加入百合，加入适量的盐即可食用。

红豆山楂红枣汤

准备的材料：红豆40克、绿豆60克、山楂50克、红枣50克。

做法：将材料全部放入紫砂锅中，加入适量清水，煮1个半小时至2个小时即可。 吃法：做好后，平分。 一种是趁热，在汤里一起吃豆子、山楂、红枣。 另一个用保鲜膜包起来放在冰箱里冷藏。

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