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*** 次数:950001 已用完 请联系开发者*** 扭腰盘的危害 使用不当6大麻烦找上门

2022-06-13 16:31:32 阅读()
扭腰机(盘)通过多方面的身体扭动,在锻炼身体的同时,能有效的锻炼腿、腰、手臂、腹部等各个部位,达到减脂瘦身的效果。那么,扭腰机的好处那么多,对身体会不会有伤害呢?过度的扭腰机锻炼的危害有哪些?一起来看...

扭腰盘的危害:腹痛

在扭腰机锻炼中,如果扭动过度或运动量大,可能就会导致腹部肌肉拉伤,导致腹部出现疼痛;严重的话可能会因扭动使得体位变化太快,使得内脏器官受损,进而出现像胃痛、肝痛等不适情况。

扭腰盘的危害:呼吸不畅

长期过度的使用扭腰机锻炼,会使得腹部一直处于扭动紧绷的状态,长期受到挤压,从而影响胸腹腔之间膈肌的收缩,从而对肺呼吸功能产生影响,特别是平时喜欢用腹式呼吸的,影响更大。

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扭腰盘不适合哪些人使用

尽管扭腰盘的动作是比较简单的,强度也属于中低等,但是像患有脊柱疾病、高血压患者、低血压患者是不适宜使用扭腰机来减肥的。

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