烦恼减肥对身体有危害吗？ 还是因为头痛而不减的体重吗？ 不减肥就教你如何减肥饱足感的达人、去除多余赘肉的神奇黄瓜减肥方法、快速有效的黄瓜减肥食谱，让我们来看看四个吧。

减肥食谱之凉拌黄瓜

材料：黄瓜、芝麻油、盐

步骤：黄瓜切成小块，放入盐搅拌，腌制10分钟使黄瓜清爽，最后放入香油。 不需要太多。 搅拌后，作为正餐。

原理：凉拌黄瓜，在获得一定饱腹感的同时，新陈代谢会加快。

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减肥食谱之黄瓜鸡丝

材料：黄瓜、鸡肉、盐、酱油、醋

我想把步骤：黄瓜切片，把鸡肉切成细丝，把鸡丝炒得像锅一样。 放黄瓜片，可以放盐、酱油、醋。

原理：鸡肉是低热量的肉类食品，热量远少于其他肉类，且醋能促进胃肠蠕动，是减肥的不二良方。

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减肥食谱之黄瓜玉米粥

材料：黄瓜、玉米、盐、葱

步骤：黄瓜切成细丝，切葱，剥掉玉米粒，把米和水放入锅里，打开后放入黄瓜和玉米粒，熬成粥状，最后撒上葱。

原理：玉米膳食纤维对身体有好处。 也有助于清洁肠道，排除宿便。

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减肥食谱之黄瓜炒鸡蛋

材料：黄瓜、鸡蛋、盐、酱油

步骤：黄瓜切片，把鸡蛋放在碗里搅拌。 在锅里放少量的油，炒黄瓜，放适量的盐，最后放入鸡蛋，用酱油拧紧。

原理：黄瓜蛋减肥法具有排毒养颜作用，能加速脂肪燃烧。