石榴减肥食谱

石榴减肥时除了直接和一般水果一样生吃，还可和其他食物做成美味佳肴：

一、石榴凤橘果酱

材料：凤梨 300公克 橘子 300公克 红石榴糖浆 100cc 麦芽糖 150公克 细砂糖 80公克 柠檬 1个

做法：

1、柠檬洗净榨出果汁备用。

2、凤梨去皮去芯后切成丁状;橘子剥皮后取出果肉，将果肉去籽并撕除白色的薄膜。

3、将凤梨丁与橘子果肉一起放进耐酸的锅子中，加入柠檬汁及红石榴糖浆用中火煮滚。

4、转成小火并加入麦芽糖继续熬煮，熬煮时必须用木杓不停地搅拌。

5、待麦芽糖完全溶化后便可加入细砂糖，继续拌煮至酱汁呈浓稠状即可。

二、甜石榴西米粥

材料：西谷米50克,石榴150克

做法：

1、将鲜甜石榴去皮，取子掰散。

2、西米洗净，入开水锅内略氽后捞出，再用冷水反复漂洗，沥干水分备用。

3、取锅加入冷水、石榴子，煮沸约15分钟后，滤去渣，加入西米，待再沸后，调入蜂蜜待滚，调入糖桂花，即可盛起食用。

哪些人不适合吃石榴减肥

一般来说，大部分人都是可以吃石榴的，但是为了领我们的身体更加的健康，有一些人在服用石榴的时候最好能够适量：

1、口干舌燥以及拉肚子和扁桃体发炎的人群最好少吃或者是不吃。

2、这种水果并不适合便秘患者、尿道炎患者以及糖尿病患者等等服用，否则不仅不能够令身体更加的健康，反而会导致并且加重。

石榴减肥的食用禁忌

1、石榴含糖高，并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食，以及糖尿病患者要禁食。

2、儿童最好少吃石榴，否则易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。

3、石榴吃多了会上火，并会令牙齿发黑，要控制食用量，并在吃完后应该及时漱口。

4、石榴不宜跟海鲜、西红柿、土豆、柿子等食物一起食用，以免给身体带来不适。