饮食清淡 多喝水

怎样饮食减肥最快?养成饮食清淡习惯，这样就避免了身体吸收高热量调料的机会，单纯食物的热量摄入将大大减少，所以要想最快饮食减肥，一定要饮食清淡。

快速减肥的秘诀还在于：多喝水。水是没有能量的，但却能一定程度上提高身体的新陈代谢，因为身体的各个组织健康运转离不开体内水分的支持。因为想要快速减肥的人，一定要注意多喝水。