为什么健身后体重反而重了 总结

在几周的力量健身后，我们常常会发现自己的体重增加了不少，这是非常正常的事。原因在于身体肌肉含量的提升，真正会健身的人不以体重来衡量一切，知道自己的围度减小才是最重要的。

为什么健身后体重反而重了?健身不必过于纠结体重，健身期间对体重的过度执着，会使健身早期的你因为看不到体重下降而陷入沮丧，然后让减肥大业半途而废。千万要避免“健身后反而胖了”这样的错误认知。