导读：有没有想过在7天的时间里减掉10斤肉？这并非天方夜谭，只需遵照下面的倏地减肥食谱，到达一周内瘦身10斤底子就不是问题。

　　有没有想过在7天的时间里减掉10斤肉？这并非天方夜谭，只需遵照下面的倏地减肥食谱减肥的正确方法，到达一周内瘦身10斤底子就不是问题。若是在这些减肥食谱之外，还能共同活动等方式减肥方法七天瘦十斤，还会瘦得更多，减得更快哦！

　　午餐：糙米饭半碗+ 炒青菜(豆苗+橄榄油1茶匙)+红烧牛腩(牛腩50克+白萝卜60 克+胡萝卜30克)+丝瓜汤+梨1个

　　晚餐：糙米饭半碗+炒四时豆(四时豆70克 +橄榄油1茶匙)+清蒸鱼半条(加少许姜)+白萝卜汤(白萝卜50克)+番茄1个