21天减肥法 减去水分皮肤松弛

如果说21天减肥法让你减肥初步取得了成效，那么你一定是在看体重秤上的数字。不要再用21天减肥法了。趁早免去“21天减肥法过多久一次”这种愚蠢的念头。

前面说到21天减肥法会让身体基础代谢率下降，21天减肥法食谱营养极低，无法提供身体为维持各项动作所需要的能量。身体的就会开始分解肌肉，所以你会看到体重快速降低。但这样的速降，是以牺牲瘦体重为代价，而瘦体重是一直为身体消耗脂肪的。所以选择21天减肥法完全违背了你想“燃烧脂肪的初衷”。

21天减肥法期间，人体维生素摄入不够，获得的油脂也很少，无法为肌肤提供足够保护，皮肤会特别松弛，以及出现长斑爆痘痘的皮肤状况。

21天减肥法隔多久一次 总结

进食是人类生存的基本需要，身体的正常运转全都依仗着你日常摄取的哪些食物的热量。和人的本能做抗争，减肥永远不会成功。认为自己用21天减肥法能成功的姑娘，想象你会一辈子在21天减肥法，不正常吃东西么?

《非常瘦身》一书中作者保罗•麦肯纳说到：请彻底而永远地忘记节食。综合以上内容，我相信你已经打消了在进行21天减肥法的念头，21天减肥法隔多久一次?不想变胖你就不要想这个问题。

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