瘦小腿小妙招之半身浴

在40摄氏度左右的水中浸泡半身能激活体内细胞，加快新陈代谢，促进小腿的代谢废物更快被带走，半身浴对瘦小腿有很好的作用。悠然自得地沐浴于水中，可有效促进汗液排出，令你从内至外都娇艳人。用简单易行的半身浴，来完成瘦小腿任务吧!

瘦小腿小妙招之小腿按摩

做法：1.准备乳液或精油，先用乳液或者是精油在大腿肌肤涂抹均匀;

1.右腿屈膝抬起，脚腕架在左腿上，双臂屈肘，两手手指交叉，扶在大腿根上，掌心微微施力按压淋巴节;

2、左腿屈膝团坐，臀部坐在左脚脚腕上，右腿屈膝抬起，左手扶着脚掌，右手扶着脚腕固定好，左手轻轻施力来回扭动脚掌。这个动作左右各做10次。

这个动作能消除小腿肿胀，加快小腿和大腿脂肪消耗，改善小腿粗大、大腿酸痛、等症状，是真正有效的瘦腿秘籍哦。