动感单车减肥问题 会伤膝盖吗

姿势正确不会伤害膝盖

正常情况下是不会的，但不包括意外的发生，在做之前是需要做适当的拉伸运动，还有就是要进行单车设备的安全检查。

大基数人群骑动感单车会对膝盖有一定的磨损，最好咨询教练适当降低骑行难度。

动感单车减肥问题 会粗小腿吗

正确姿势会让腿变更细

专业的环法自行车运动员，腿都是很细的，动感单车也是不会把小腿练粗的。如果你原来比较胖，脂肪比较多，坚持动感单车运动还会让腿变细。需做注意的是，动感单车运动减肥一定要掌握正确的发力技巧。

（相关链接：动感单车减肥效果小腿会变粗么）