*** 次数：950001 已用完 请联系开发者*** 坐月子可以减肥吗 月子期减肥切忌过于刻意
2022-06-13 13:57:33 阅读()坐月子期间因为要恢复身体及宝宝需要吃奶，所以产后妈妈一般会增加补充营养，因而很容易发胖。可月子期身体状况又比较特殊，那么，这时坐月子可以减肥吗？想减肥保持体形，有什么比较好的方法呢？
产后妈妈气血大亏，一般都需要补。但是，这个补也不宜过度。而且，如果坐月子期间妈妈奶水很充足，奶水质量很好，就要减少喝骨头汤、鲫鱼汤、鸡汤等，以免过多的增加脂肪，引起肥胖。
4、产后进行适当活动但不宜激烈
坐月子期间子宫尚未恢复至正常位置及大小，不适合激烈运动，否则反倒对身体有害。但是，还是可以在家里进行简单的活动的，比如来回踱步、收拾房间等。不过，注意不要太劳累，还是以哺乳为主。
5、月子期适当绑收腹带瘦身 一般产后都建议用腹带，这有助于腹部恢复。现在女性都是比较重视身材的，用这个已经很普及了，对月子里面没有太大影响，反而是有助于恢复的，不需要过于担心。
但是，注意收腹带不要一整天都带着，一天顶多绑8个小时，晚上睡觉最好取下来。
