苹果牛奶减肥法科学快速瘦身食谱

苹果牛奶减肥法：理论

用这种方法每次减肥两天，到了第三和第四天就恢复正常饮食。 然后第五天和第六天继续开始，如果MM没有作弊或者放松，两天就能瘦3到5公斤哦。 [！ -empirenews.page----]

苹果牛奶减肥法科学快速瘦身食谱

苹果牛奶减肥法：方法一

第一天，准备2斤左右的苹果，约6个。 一整天只能吃苹果。 也不能喝水。 能减肥的酸奶也不能喝。 什么也不吃。 我只吃苹果哦。 今天主要是肠道的清扫哦。 [！ -empirenews.page----]

苹果牛奶减肥法科学快速瘦身食谱

苹果牛奶减肥法：方法二

请准备脱脂牛奶，或者把酸奶控制在4斤以内。 两者可以混合饮用，但只能喝4斤以内。 分成七份，一份喝的话，一整天只能喝牛奶或酸奶。 包括水在内不能喝哦。 [！ -empirenews.page----]

苹果牛奶减肥法科学快速瘦身食谱

苹果牛奶减肥法：小事项一

吃小苹果可以减少饥饿感。 另外，一定不能喝水。 如果两天不喝水，第二天除了喝酸奶外，还可以抑制水分的吸收，减少脂肪。 而且苹果牛奶不能混着吃。 请一定要分开吃。 [！ -empirenews.page----]

苹果牛奶减肥法科学快速瘦身食谱

苹果牛奶减肥法：小事项二

这个减肥法在医学上是公认的，有一定的科学依据。 首先苹果那天停水，可以减去身体的水分。 第二天牛奶日，水分减少后开始减少脂肪。 所以我在强调我们不能喝水哦。 不这样做的话会浪费的。