冬季减肥小贴士

1、保持饮食清淡

盐太多体内聚集很多钠离子，就会锁住水分，造成水钠滞留性肥胖，太油腻的东西吃多了会导致卡路里摄入过多必然会长胖，甜食一般热量都高，所以也是冬季减肥注意不能吃的东西。了解冬季减肥饮食方面的禁忌，你可以更好地执行你的冬季减肥计划。

（相关链接：冬季减肥不能吃什么）

2、别在温暖环境中待太久

因为人在寒冷的环境中运动所消耗的热量比在温暖的环境中运动所消耗的热量要多得多，所以冬季被人称为是一年中最能瘦下来的季节。所以，想要减肥的朋友最好不要在太温暖的环境中呆太久，适当地少穿些，以保持交感神经活跃，可以有助于减脂瘦身。

总结：冬季减肥的注意事项就是这一些了，想了解冬季减肥更多技巧的朋友，也可以从饮食方面入手。

（相关链接：冬季减肥最快的方法）