禁食七天减肥排毒法

清水禁食法

7天只喝水，冷的话多喝热水。 禁食法对身体的影响非常大，所以不推荐用这种方法减肥，但是减肥的速度非常快。 减肥期间，需要保证水的摄入量为2500ML，不超过。 对于肾脏功能不好的MM，这个方法是不可能的。

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七天半禁食减肥法

*粗盐清水

每天早上只吃一半**。 **制成果汁，配制适量蜂蜜，为了调和酸味，减少对胃的伤害，最好先喝一杯盐水，再喝**果汁。 白天、晚上只喝水或盐水。 如果实在饿不行的话，可以吃酸奶、香蕉。

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七天半禁食减肥法

苹果禁食法

用苹果减肥是最常用的减肥法。 一整天只吃苹果对大多数人来说是可能的。 毕竟是日常的苹果，是无限的，但苹果酸度强，促进胃肠蠕动，经常会感到饥饿。 另外，吃苹果的时候连皮吃营养更丰富。