夏天排毒减肥的食物是什么

夏天吃什么可以快速排毒减肥瘦身？ 推荐以下食物。

1 .胡萝卜强化肠蠕动

吃了胡萝卜，眼睛依然明亮，原理上受到便秘的困扰。 因为胡萝卜素能明目张胆地补充肝脏，植物纤维能强化肠道蠕动。

2 .西红柿帮助脂肪燃烧

西红柿的味道容易填饱肚子。 而且卡路里极低。 一个西红柿(约200克)只有30卡路里，约等于一碗白饭的八分之一卡路里。 西红柿含有丰富的膳食纤维，可以吸附肠内多馀的脂肪，排出身体。 饭前吃一个西红柿，食物中的脂肪被身体吸收，可以帮助脂肪燃烧。 另外还有胡萝卜素和维生素c两大法宝。 爱美的你自然不能错过。

3 .桑葚

桑葚虽然味酸多汁，但性格有点冷，女性来例假的时候不要吃太多，不要让寒意太重，肚子痛。 除鲜食外，桑葚还可制成桑葚布丁、桑葚蛋糕、桑葚果酱、桑葚水果沙拉等食用。

4 .梅

含有丰富的维生素B2、钾、镁、锰、磷等。 现代药理学研究认为“血液碱性者长寿”，乌梅是碱性食品。 由于含有大量有机酸，被肠壁吸收后立即转化为碱性物质。

5 .黑葡萄

黑葡萄的保健效果更好。 含有丰富的矿物质钙、钾、磷、铁、维生素B1、B2、B6、c等，也含有许多人体必需的氨基酸，常吃黑葡萄对神经衰弱、劳累过度有很大的帮助。 黑葡萄制成葡萄干，糖和铁含量增高，有利于妇女、儿童和体弱贫血者的滋养。