减肥必须是超有效的

你对来自民间的减肥偏见了解多少？ 怎样才能巧妙利用这些减肥偏误，打造出最完美的好身材？ 下瘦身秘方小编带大家来，查一下吧。

偏方一、鱼腥草+红枣

材料：鱼腥草(干) 75克，大枣切15粒，水7杯。

方法：所有材料放入锅内，加水，大火煮滚后，小火煮20分钟。 只需过滤煮好的鱼腥草等，留下汁液即可。

功效：鱼腥草微寒，具有清热解毒、利尿消肿、软便、降血压、排除毒素等作用。

偏方二、山楂银菊饮

材料：山楂、银花、菊花各10克。

方法：将山楂切碎，与银花、菊花一起沏茶饮用，每日一次。

功效：山楂中脂肪酶能促进脂肪消化，促进胃液分泌，提高胃内酶等功能。 银花和菊花都有清热解毒的效果。

偏方三、排毒双苦茶

材料：苦瓜2片，苦丁茶5g，蜂蜜2汤匙

方法：先用100ml温水均匀混合苦瓜和蜂蜜，再加入苦丁茶，再加入沸水150ml。 放置5分钟就可以喝了。 一天一杯。

功效：苦瓜能促进血液循环。 苦丁茶有助于身体排毒。 蜂蜜有调味作用。

偏方四、经期梅子醋

材料：梅3个，苹果醋50ml，黑糖5g

方法晚饭后1小时，将梅子和黑糖一起放入苹果醋中浸泡15分钟即可食用。

功效：话梅有助于消肿、排毒； 苹果醋能促进胃肠蠕动红糖有助于缓解生理不适。

偏方五、双粉消肿饮

材料：红豆粉勺子1勺，薏苡仁勺子1勺，无糖豆浆100ml

方法：将红豆粉、薏苡仁粉加入无糖豆浆中，充分搅拌即可。 吃饭代替早餐。

功效：红豆粉有助于血液循环； 薏苡仁粉可以消除身体水肿。 豆浆可以排毒帮助消化。

偏方六、苦蒿减肥法

材料：艾蒿40g，水4大碗

方法：锅内加水，加艾蒿，煮10分钟，冷却5分钟后饮用。 一天三次，一次一杯，可以作为饮料随时喝。

功效：亦称艾蒿或艾蒿，稍苦，但有清热利尿之功效。

偏方七、宝茶减肥法

材料：鲜山楂10克，荷叶60克，陈皮5克，茶叶5克

方法：一起提取10分钟即可，每日提取1剂，数次饮用。

功效：减肥瘦身，降脂利尿。 常服可以取得良好的瘦身效果。

偏方八、番薯清肠法

原料：红薯2个；

方法：红薯洗净，水煮嫩，即可食用，制成正餐。 15天一个疗程，连续服用3个疗程。

功效：甘薯粗纤维丰富，通便，不易肠内吸收，具有阻止糖类转化为脂肪的特殊功能。