不太中午的减肥法每周能瘦几斤

中午过后的不食法在一周内效果不太好。 过午不食法减脂速度慢，需要三个月才能见效。

过午不食法通常在3个月内有比较明显的减肥效果，体重基数大的人第一个月可以减掉10斤，然后减脂速度变慢，体重稳定。 为了不反弹，至少要维持这部法律半年以上，有时也要维持一年。

据说碳水化合物过多不会变成脂肪，而是阻碍脂肪的燃烧。 另外，脑垂体的体重调节中枢被破坏，容易发胖。 减少碳水化合物摄入一段时间后，坏了的脑垂体体重调节中枢会逐渐恢复，到时候就不容易发胖了。 摄入后3~4小时称为饱食期，饱食期后12~16小时称为空腹前期，48小时进入空腹期。

饱食期身体血糖上升，大量分泌胰岛素(引起脂肪细胞脂肪堆积-肥胖激素)。 但是，随着空腹血糖水平开始缓慢下降，升糖激素和肾上腺素会随着时间的推移开始分泌，减重效果会更好，但不进入空腹阶段蛋白质就会开始消耗。

中午不吃饭的减肥法，利用空腹前期，通过延长瘦素作用的时间，可以期待减肥效果。 另外，通过减少碳水化合物的摄取，被破坏的脑垂体的体重调节中枢会逐渐恢复，转变为不易发胖的体质。