按摩减肥和运动减肥的区别

主要区别是按摩减肥是不需要运动的减肥运动。 按摩减肥主要采用一定的按摩手法刺激身体穴位和部位，达到减肥的目的。 任何形式的运动都能消耗机体能量，减少体内能量储存的主要物质——脂肪。 这是它们的主要区别。

按摩减肥有效吗

按摩很有效果。 主要通过按摩人体穴位，软化脂肪细胞，达到减肥效果。 不可否认，对于其他减肥方法，如吃减肥药、抽脂等，按摩减肥效果相对较慢，但不失为一种有效健康的减肥方法。

减肥能看到多少效果

体重基数大的人，虽说运动1-2周可能会瘦几斤。 但一般来说，从开始运动减肥，到体重发生明显变化，明显的减肥效果可能需要6周左右的时间。

减肥应该做什么运动？

一般来说，运动减肥选择慢跑、游泳、骑自行车等中低强度有氧运动进行强度大的运动，不仅不能消耗脂肪，而且大量乳酸不立即分解的小部分通过代谢合成脂肪，反而可能增加体脂的积累。