面粉一天吃几次最好？

这个可以根据自己的情况决定。 没有具体的用量。 根据自己想要的减肥速度，可以选择代一餐或两餐。 在代餐选择上，代夜效果最好。 如果你选择一餐，最好选择代晚餐。 如果你想快速减肥，可以选择代早餐或中国菜。 代餐粉既能有效控制膳食热量，又能补充全面营养，起到健康减肥的作用。

吃面粉减肥对身体有副作用

餐费粉本身对身体无害，但吃餐费粉减肥对身体有害。 餐费粉最明显的特点是低能、低碳水化合物及低脂肪、高蛋白。 如果为了减肥而每天只吃饭钱粉不能满足人体的基础代谢需求，长期食用会导致供应不足，身体无力，无力，头晕，营养不良。 另外，也有可能导致女性闭经等。 例如：

1、吃面粉减肥容易反弹

喝餐费粉的减肥，一开始可能会有效果，但之后会慢慢变慢。 停止服用后，如果放松饮食控制，就会发生反弹。 另外，反弹的体重还不低，减肥者请保持警惕。

2、饮食补充剂减肥容易营养不良

餐费粉是一种低能量低碳高蛋白的食物，机体长期能量摄入不足，容易出现乏力、头晕、营养不良等症状，长期还会导致身体功能障碍、女性闭经等。