减肥的时候能吃柿饼吗

减肥的时候最好不要吃柿饼。 柿饼的热量很高，吃一个柿饼就相当于一碗米饭的热量。 减肥时光吃柿饼的话，身体里的热量没有被完全消耗掉，反而会堆积脂肪。 另外，柿饼糖分多，减肥中吃柿饼会大大降低减肥效果，延长减肥时间。

不能吃柿饼的人

其实柿饼不仅不适合减肥的人，也不适合血糖高的人。 有些人肠胃不好，所以最好不要吃柿饼。 柿饼会与胃酸反应变成柿子石，小柿子石会随着大便排出体外，而大柿子石会滞留在胃肠道中，严重的话可能会导致胃肠道穿孔。

要想减肥快速成功，建议多吃燕麦、冬瓜、荞麦面、山药等热量低、含糖量少的食物有助于减肥。 另外，适度增加运动量对减肥有更多的效果。