饿肚子艾灸哪个部位

现在不减肥，夏天只会难过。 大家春节期间养的肚子还在吗？

现在瘦下来还来得及。 将体内积蓄的脂肪、毒素全部排出体外。

大鱼大肉、吃饱喝足导致的肥胖、胃肠等问题并不容易解决。 以下方法比较好哦~

艾灸穴位，轻松去肥胖

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男人灸肠俞去除大肚子

小腹发胖是头痛的根源。 特别是春节的时候，因为吃得好，运动少，所以肚子容易变小。 我头痛。 艾灸俞穴可以刺激消化系统，增强消化吸收功能，改善症状。

腰部，第四腰椎棘突出时，横向张开1.5英寸。 布有第三腰神经后支和第四腰动、静脉后支。

【取穴方法】

秋冬季节大量摄入的多种高营养高脂肪食物，人体的消化系统完全跟不上，容易导致身材走样。

关元穴也是小肠的募捐孔，募捐孔的意思是脏腑之气聚集在腹胸部。 小肠是人体吸收营养物质的主要器官，而针灸屏障能很好地促进肠道功能，增强营养物质的吸收能力。

位于大肠俞：脐下三寸，有培元固本、补益下焦之功。

女人灸关元-灸出小蛮腰

胃肠障碍是老年人的常见病，严重影响着老年人的生活质量。 其中最主要的症状是，主要原因与老年人相关功能退化有关。 许多老年人患有习惯性便秘、三高症，是胃肠不适造成的严重后果。

天枢穴为足阳明胃经，手阳明大肠经募穴，位于腹部，脐中横平，前正中线旁开2寸。

灸法：手持艾条温和灸，或可使用灸盒。 每个穴灸15分钟左右，一周灸5天左右，一周灸2次左右，直至见效。

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关元穴：

老人灸天枢——清肠除三高

三字经；慢慢吃

首先是吃饭晚了。 品尝食物的美味可以减轻消化系统的负担，更好地吸收营养物质。

先喝汤

先喝汤再吃饭，开始喝汤一半，吃完饭一半再喝汤。 另外，先吃蔬菜再吃粗粮，然后吃肉，最后再按照补细食物的顺序慢慢吃，我担心你是不是太瘦了。

“欺骗胃”

请选择“饱腹指数”高的食物。 包括燕麦、小米、大麦、荞麦等口感粗糙的杂粮，大豆、黑豆、红豆、四季豆等各种豆类和豆制品、各种蔬菜、水果等。

吃土豆

请不要以土豆为主食。 选择热能低的，土豆优先，矿物质高，热能低，但蛋白质也低。

快走

和其他做运动的人相比，经常快走。 每次【取穴方法】的女性和50岁以上的男性体重轻，腰围小。

增加肌肉

肌肉消耗的热量是等量脂肪的10倍以上，请注意肌肉锻炼。

不熬夜

长期睡眠不足会影响人体内分泌和新陈代谢，削弱免疫系统功能，增加体重。 因此，减肥不要熬夜，要按时休息。