很多人可能不太知道蛋白质条是什么样的，其实蛋白质条除了我们在市场上销售的品牌蛋白质条之外，其实我们在日常生活中也可以做蛋白质条。 现在，让我们来看看蛋白质条的制作方法。

蛋白棒怎么做好吃

其实，做蛋白质条就像做蛋糕和面包一样。 准备好面粉、糖、发酵粉、椰蓉、鸡蛋等原材料，做好面包发酵面团取一小块，然后打成薄片，涂上蛋液撒上椰蓉，放入烤箱烘烤即可完成。 这个蛋白质棒热量低而且好吃，很适合正在减肥的人。 在吃蛋白质棒的同时配合一定的运动会有助于减肥。

蛋白棒什么时候吃减肥效果好

蛋白质棒什么时候吃最有减肥效果呢？ 其实有时候这样做比较好。 在晚餐阶段和午饭阶段，吃饭而不是晚饭会更好地消化身体。 可以减少一天摄取的卡路里。 一个蛋白质棒可以代替的卡路里，是可以减少人体摄取卡路里的477卡路里左右哦。 所以用蛋白质棒减肥效果很明显。

所以总的来说，这个蛋白棒在训练后30分钟到1小时之间可以吃一瓶。 这个时候的吸收会比平时好，也有增加身体肌肉的作用。 虽然以前大家对这个蛋白质条也有一定的了解，但是希望以上对大家有帮助。