左旋肉碱是一种将身体脂肪转化为能量的氨基酸。 左旋肉碱因其优良的减肥效果而受到减肥者的广泛青睐。 左旋肉碱能有效控制人体食物中热量的摄入，加速原始脂肪的消耗和分解，提高身体代谢能力，同时能很好地调节血脂、血压和血液粘度。 左旋肉碱主要来源于红色肉类，对人体无毒副作用，也适用于老人和儿童。

左旋肉碱对身体的益处

1 .促进脂肪燃烧，配合适当的运动，有效降低体内脂肪含量，有助于脂肪肝的治疗和预防。

2 .能有效提高能量产生，增强人体运动时的耐力。

3 .左旋肉碱去除过多乳酸，促进运动后疲劳恢复。

4 .提高血液脂蛋白水平，清除体内胆固醇，降低血脂和血压。

5 .保护心肌细胞。 长期使用可在不影响血压的前提下改善心律失常、心绞痛等症状。

6 .具有促进宝宝发育的作用，有利于宝宝健康。

服用左旋肉碱的禁忌

1 .减肥目的服用左旋肉碱时，配合大量运动，效果更好。

2 .每日摄入量不得超过1克。 与大量氨基酸一起服用，会影响左旋肉碱的吸收。

3 .服用左旋肉碱会有兴奋感，睡前请避免。

4 .尽量避免长期服用，必要时按医嘱使用。

5、肝肾功能损害或肝肾损害不得服用。