但切忌体重降得过快，不然是很伤害的。须知，每人每天至多要摄取1200千卡的热量快速减肥，若是提供身体的热量太少；就会得到肌肉快速减肥。肌肉是人体耗损热量、推进新陈代谢的环节减肥食物排行榜减肥食物排行榜。

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