对付良多重视身段办理的人来说，减肥永久是不外时的话题28天懒人减肥计划。除了多活动，正当炊事也是减肥的无效方式之一。在一样平常糊口中，咱们会听到“喝脱脂牛奶能减肥”的说法。那么，这个说法真的有科学根据吗？就此人民网记者采访了应急总病院药学部主管药师刘航眉。

　　刘航眉引见减肥餐一日三餐食谱，全脂牛奶、低脂牛奶和脱脂牛奶因脂肪含量的分歧而定名28天懒人减肥计划。全脂牛奶是通过间接将牛乳进行巴氏杀菌制成减肥餐一日三餐食谱最佳减肥方法，其他牛奶是通过离心将脂肪微粒去除最佳减肥方法，有时候因为脱脂牛奶的质地太稀，也会插手部门脱脂奶粉来加强口感。