黑咖啡减肥方法

黑咖啡是咖啡的一种，但口感苦涩，几乎没有人喝。 不过，黑咖啡确实可以减肥哦。 100克黑咖啡只含有2.55千卡路里，所以喝了之后，黑咖啡会消耗你体内所拥有的卡路里和脂肪多得多。 黑咖啡不仅有减肥的效果，还有助于快速美白脸部美容。 每天喝三杯黑咖啡，一周能瘦17

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黑咖啡减肥食谱

每天早上的早餐：一杯热水、一家清咖啡店、一个苹果。 (按顺序进行)

在这个实施过程中最重要的是热水和清咖啡店，苹果可以用其他水果代替(前提是买不到苹果)。

纯**可以直接燃烧脂肪，喝咖啡搭配运动效果很好，但**会影响睡眠，所以最好在中午12点之前喝。

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黑咖啡注意事项

一定要用速溶咖啡，不要加牛奶、糖； 黑咖啡对胃的刺激很大，所以空腹的时候最好不要喝。 热咖啡比冷咖啡更有效。 热咖啡有助于更快地消耗体内的卡路里。

热咖啡比冰咖啡更有效。 热咖啡能更快地消耗体内的热量，有助于迅速减肥。

黑咖啡比白咖啡更容易消耗人体热量，但效果因人而异。 研究表明，有些人不应该喝黑咖啡。 该方法由香港著名营养师唐安麒在南方卫视节目《美人娱》中提到。

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黑咖啡注意事项

市场上的咖啡品种很多，筛选时仔细看看说明，只有纯咖啡粉能起到咖啡豆的作用。 作为咖啡的调味料，混入了咖啡提取物和丝心蛋白(化学名)氢化植物油)的冰咖啡很常见，但长期对人体摄取会有百害而无一利。

最后需要注意的是，喝太多黑咖啡会让人烦躁，心跳加速，血压上升。 适量适量，才是正确的“黑咖啡减肥之道”。 最好每天三杯以下。