我产后是从146.7起头减肥的，此刻124大要花了有3个月时间，此刻还在继续减，方针110减肥方法七天瘦十斤，

　　制订打算呢次要就是你每天节制饮食，节制饮食不是不消饭不喝水，是正当的搭配，早餐一般吃，午餐米饭加菜吃一碗，用泛泛咱们用饭的碗，晚餐偶然会用生果代餐或者跟半夜一样菜加饭一碗，然后步履起来减肥计划，能坐不要躺，能走不要坐，饭后散步消化一个礼拜就会构成一个历程，头几天必定会有点饿的，可是必然要忍住，就是如许一个历程，实在对峙起来一点都不难，可是早晨是绝对不克不及吃工具的，其余时间呢我也是都闭嘴的减肥方法七天瘦十斤，每天3点会吃一个生果，那种容易排便的生果，对峙住如许绝对能够瘦减肥方法七天瘦十斤，加油！

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