朝晨起床：淡盐水。在丰硕的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠爬动，帮肠胃来一次大打扫，当然不会呈现鼓鼓的小肚子喽！上午事情中：柠檬水。柠檬酸能协助肠胃排毒，加快体内的新陈代谢，柠檬的气味借能够舒缓神经

　　在丰硕的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠爬动，帮肠胃来一次大打扫28天懒人减肥计划，当然不会呈现鼓鼓的小肚子喽！

　　柠檬酸能协助肠胃排毒，加快体内的新陈代谢，柠檬的气味借能够舒缓神经，落高你的事情效率28天懒人减肥计划，能够说是一石二鸟减肥的正确方法。

　　午餐前喝一杯暖开水，一来能够先填填肚子，低落午饭的饮食重量；二来能够弥补身体所耗损的水分，加快新陈代谢。

　　一到Tea Time，食欲又爆发！薯片、曲奇、汽水......都是致肥美食，这时，没关系泡一杯玫瑰花茶大概香子兰茶，不单能够遏止食欲，还能护肤养颜。

　　借喝水低落对碳水化合物和糖分的摄入量才是准确的喝水肥身之道，所以28天懒人减肥计划，以蛋黑质和蔬菜汁为主的晚餐，不单卡路里低，并且摄入的纤维素能够加快脂肪的排出。