耳穴按摩减肥提升代谢燃烧脂肪

什么是耳穴按摩？

在多种减肥方式中，耳穴按摩是比较健康的一种。 因为我国中医认为，人的身体经络与耳廓密切相关，耳部确实血管丰富，刺激这里的神经有助于调节机体代谢平衡，利湿降脂。 [！ -empirenews.page----]

耳穴按摩减肥提升代谢燃烧脂肪

耳穴减肥原理

通过刺激耳穴来减肥，有生理原因和心理原因。 生理上，据说可以通过刺激耳穴的迷走神经来影响胰岛素的值，抑制食欲。 心理上，刺激耳穴可以随时随地抵制食物，减少食量。 [！ -empirenews.page----]

耳穴按摩减肥提升代谢燃烧脂肪

耳穴减肥手法

首先准备小镜子、棉签或钢笔，但不要太尖。 为了不伤害自己。 对着镜子找个位置，用棉签反复按穴位，分别按20-30次。 强度以不痛为准。 [！ -empirenews.page----]

耳穴按摩减肥提升代谢燃烧脂肪

刺激耳穴减肥

耳穴减肥法操作简单，女性们可以直接用手按摩，每天只需按摩几分钟就能起到减肥的效果。 手掌搓热，套在耳朵上，来回搓20次左右，用拇指和食指从耳朵上部轻轻搓至耳垂。 [！ -empirenews.page----]

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配合清肠行动

耳穴减肥期间配合清肠行动，减肥效果更明显。 一周进行一次清肠，这一天除了水和水果以外不能吃。 清肠行动的第二天也不要吃很多，以免对胃肠造成刺激。