冬天要瘦就吃六种天然减肥水果

蕃茄

西红柿既是水果也是蔬菜。 含有很多茄子的番茄红素。 膳食纤维和果胶的成分是清热、促进胃肠蠕动的物质。 另外，独特的酸味会刺激胃液的分泌，多吃会有减肥和美容的效果。 [！ -empirenews.page----]

冬天要瘦就吃六种天然减肥水果

奇异果

他命C超多的奇异果(猕猴桃)，一直很喜欢飘的美眉。 至于位居水果之首的膳食纤维和丰富的钾，确实可以进入瘦果风云排行榜！ 像菠萝一样，奇异果也有很多蛋白分解酶，所以和肉类菜肴搭配是最好的。 酸酸甜甜的神奇果实，有防止便秘、帮助消化、美化皮肤的效果。 只是，因为一年四季都有，所以美眉可以努力吃哦。 [！ -empirenews.page----]

冬天要瘦就吃六种天然减肥水果

菠萝

菠萝不仅口感好，而且蛋白质分解酶相当强大，能帮助肉类消化蛋白质，但饭前吃容易形成胃壁**哦。 如果吃菠萝能瘦下来的话，饭后必须吃哦。 [！ -empirenews.page----]

冬天要瘦就吃六种天然减肥水果

香蕉

对于便秘，香蕉最好。 含有丰富的膳食纤维、维生素a、钾质等。 这些对经常便秘、皮肤干燥的你来说，是排毒瘦身的好水果呢。 [！ -empirenews.page----]

冬天要瘦就吃六种天然减肥水果

苹果

苹果确实是瘦肉型水果之王，果胶丰富，能加速肠道排毒效果，降低热量。 另外，苹果的钾质也很多，可以防止局部水肿。 饭前吃一个苹果可以让你有饱腹感，不用吃很多食物。 [！ -empirenews.page----]

冬天要瘦就吃六种天然减肥水果

葡萄柚

葡萄柚能帮助消化液增加，提高消化功能。 其中含有大量的维生素c，可以消除疲劳，美容皮肤。