山楂怎么吃才能减肥7种吃法让瘦身效果更强

1.山楂汤

材料：山楂500克，冰糖100克。

做法：先将山楂洗净后去籽，水煮至腐烂，再加入冰糖调味即可饮食。

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山楂怎么吃才能减肥7种吃法让瘦身效果更强

2.山楂茶

材料：山楂500克、荷叶200克、薏苡仁200克、甘草100克。

制作方法：将以上准备好的材料，一起粉碎，分成10包，每天用热水冲一包喝。

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3.山楂银菊饮

材料：山楂、银花、菊花各10克。

做法：将山楂粉碎，与银花、菊花一起泡水饮用，每日一次即可。

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4.山楂橘皮饮

材料：生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克。

做法：将以上准备好的材料一起磨碎，用热水提取，一次喝完。

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5.山楂瓜皮茶

材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、刺槐角各10克。

做法：将以上材料放入锅和水煮20分钟，只喝汤。

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6.山楂双耳汤

原料：银耳10克，**耳10克，山楂20克，冰糖30克。

做法：先把**耳和银耳洗干净，和山楂一起放入砂锅，加入500克清水。 中火煮20分钟，放入冰糖调味就可以喝了。

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7.山楂消脂茶

原料：山楂20克、泽泻、莱莲子、麦芽、茶叶、藿香、红大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六**、夏枯草各7克。

制作方法：将上述各材料放入砂锅加水煎煮，取汁饮用。 上述材料相当于一天的量。