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新苦瓜清脂排油是每日瘦果排油脂素养生排毒的好方法

苦瓜的瘦身吃法

常见的苦瓜有三种左右，适合与其他水果和水果制成果汁饮用。 特别是在菠萝、芹菜、芭比中加入**粉，口感会变好。 也推荐凉拌凉菜。 切成薄片，用盐水去除苦味，加入醋调和即可。 如果你想简单清淡，稍微丰富一点，可以根据自己的喜好加入海带芽、黄瓜、西红柿…等类似的热量食材。 营养多，不仅卡路里会上升。 另外，苦瓜低脂牛奶，有饱腹感，拿来现代料理，和朋友吃饭前，喝一杯就不用担心吃多了。 [！ -empirenews.page----]

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新苦瓜清脂排油是每日瘦果排油脂素养生排毒的好方法

1、山苦瓜

由野生苦瓜改良而成，果实大，口感硬脆，苦味重。

最适合瘦身的吃法…适合炒菜、凉拌、打汁。 [！ -empirenews.page----]

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2、福宝

比白玉苦瓜短而胖，苦味不重，口感清爽，抗氧化效果比普通苦瓜好。

最适合瘦的吃法…凉菜、汤、汤料。 [！ -empirenews.page----]

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3、白玉苦瓜

苦味淡而软。

最适合减肥的吃法…煮汤、煮汤、浇汁。

低热量削脂的苦瓜、炒菜、炖煮、取汁……不易破坏营养的超市食材，不拿来做饭太可惜了！ [！ -empirenews.page----]

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1、热量超低，还能抑制脂肪吸收。

每100g苦瓜18cal，比减肥美眉最喜欢的西红柿少7cal，只比黄瓜多3cal，但有饱腹感。 而且，实验表明其中含有的鸟嘌呤，1mg可以阻止100g脂肪的吸收！ [！ -empirenews.page----]

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2、降火消肿、去热解毒。

苦瓜可以祛邪解热、消除疲劳、清心、夏日食用，凉爽解暑。 另外，可以迅速排除毒素，避免体内毒性堆积。 [！ -empirenews.page----]

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3、增强免疫力、美容养颜。

富含维生素c，能提高免疫力，预防心血管病，加上特殊的生理活性蛋白，能帮助皮肤新生和伤口愈合，有护肤美容的效果呢。 [！ -empirenews.page----]

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4、降低血糖。

苦瓜含有促进胰岛素分泌的成分，帮助控制血糖，预防糖尿病。 [！ -empirenews.page----]

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5、抵抗癌症、肿瘤。

鸟嘌呤能阻止脂肪的吸收，有减肥的效果，而且也是非常强的抗癌高手。 其中苦瓜籽还可以阻止恶性肿瘤生长。